מאפינס תירס פטל
מאפינס תירס פטל עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את רפרטואר הלחם שלך. מנה אחת מכילה 180 קלוריות, 5 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. והוא מספק כ 12 מנות . לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לך ביצים, קליפת לימון, יוגורט, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. עם כפית ציון של 26% המנה הזאת די גרועה. נסו מאפינס תירס פטל דל שומן, מאפינס תירס ריבה פטל, ו מאפינס תירס פטל (מתכונים דומים).
הוראות
לטאטא יחד את הקמח ואת 5 החומרים הבאים (באמצעות מלח) בקערה בינונית.
להקציף יחד יוגורט, שמן, קליפת לימון, וביצים.
יוצקים לתוך תערובת הקמח, ערבוב עד רק מעורבב. כפית את הבלילה לתוך 12 כוסות מאפין מצופה ספריי בישול.
מפזרים באופן שווה עם פטל 1/2 כפית סוכר.
אופים 20 דקות או עד מאפינס באביב בחזרה כאשר נגע קלות במרכז.
הסר מהתנור להתקרר 5 דקות במחבת.
הסר מאפינס מן המחבת ולהעביר מתלה חוט מגניב.