מבשלים את הספר: אסקרול מטוגן עם שעועית לבנה

לבשל את הספר: אסקרול מטוגן עם שעועית לבנה יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא יספק כ 4 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 558 קלוריות, 30 גרם חלבון ו 15 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %39 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך עלי דפנה, מלח ופלפל, שמן זית, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו -30 דקות. נסו מבשלים את הספר: ענק פריך וקרם שעועית לבנה עם ירקות, לבשל את הספר: פפרדלה עם אסקרול, ו מבשלים את הספר: גזר מטוגן (מתכונים דומים).