מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות21
בלי גלוטןצמחוני
דיאטותללא גלוטןצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםתוספות
חבילות נייר כסף למדורה
שייקים אוכמניות ומנגו
צ'ילי קון קרנה
תפוחי אדמה צלויים נהדרים
תבשיל תפוחי אדמה עם גבינה
תפוחי אדמה ממולאים בשרימפס אפויים פעמיים
חבילות נייר כסף של עוף בגריל ותפוחי אדמה
אורז ירוק ואפונה
חזיר חמוץ מתוק מקורמל בתנור
דלעת ממולאת בבקר בקארי
מתכונים קשורים
תפוחי אדמה צלויים נהדרים
תבשיל תפוחי אדמה עם גבינה
תפוחי אדמה ממולאים בשרימפס אפויים פעמיים
אורז ירוק ואפונה
מגזין

מגדל ברוקולי וכרובית

מגדל ברוקולי וכרובית
הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. נסו רומנסקו ברוקולי, ברוקולי או פסטה כרובית עם ריקוטה, מגדל טורטיה, ו מגדל קפרזה (מתכונים דומים).

הוראות

1
להביא סיר גדול של מים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
2
הוסף 2 כפית. מלח וכרובית; לבשל עד רק במכרז, 7 דקות.
מרכיבים שתצטרך
3
מסננים ושוטפים מתחת למים קרים. חזור עם ברוקולי, בישול במשך 5 דקות ושטיפה. שניהם יבשים עם מגבות נייר.
מרכיבים שתצטרך
4
גריז מיקרוגל 2 ליטר-בטוח קערה עם 1 כף. חמאה. החל בשכבת כרובית, למלא את הקערה בחוזקה, לסירוגין ירקות ליצור שכבות כאשר הקערה הפוכה (כמו בתמונה).
מרכיבים שתצטרך
5
מכסה קערה עם נייר שעווה; להתאים צלחת קטנה על גבי. לשקול צלחת עם כמה פחיות מרק; בואו לעמוד 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
6
הסר פחיות. קערת מיקרוגל על גבוה במשך 10 דקות.
7
הסר צלחת ונייר, מניחים צלחת הגשה על גבי היפוך בזהירות.
8
הסר קערה ומפזרים פלפל.
מרכיבים שתצטרך
חבילות נייר כסף למדורה
צ'ילי קון קרנה
חטיפי קרמל קריספיים
מרק כופתאות עוף בריא
תפוחי אדמה צלויים נהדרים
תבשיל תפוחי אדמה עם גבינה
תפוחי אדמה ממולאים בשרימפס אפויים פעמיים
חבילות נייר כסף של עוף בגריל ותפוחי אדמה
לחם הסודה האירי הפופולרי ביותר
טארט פירורי חמוציות-תפוז