קושימומחה
מוכן ב2 שעות, 21 דק.
מנות8
ציון בריאות6
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

מהר אפרסק מלבה

מהר אפרסק מלבה
צריך תוספת ללא גלוטן וללא חלב? מלבה אפרסק מהירה יכולה להיות מתכון מצוין לנסות. מתכון זה מכין 8 מנות עם 455 קלוריות, 7 גרם חלבון, ו 17 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 12% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 3 אנשים הכינו את המתכון הזה ויכינו אותו שוב. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 2 שעות ו 21 דקות. זה מובא לך על ידי כולםמתכונים. גשו לסופר וקנו מיץ אפרסק, שקדים פרוסים, ריבת פטל, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 44%. ציון זה מוצק. נסו אפרסק מלבה, אפרסק מלבה, ו אפרסק מלבה ריבה עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
יוצקים שנאפס בתבנית או בצלחת פאי חסינת מיקרוגל גדולה מספיק כדי להכיל חצאי אפרסק בשכבה אחת.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 אונקיות וויסקי בורבון (מומלץ: Maker's Mark)1 1/2 אונקיות וויסקי בורבון (מומלץ: Maker's Mark)
1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים
ציוד שתשתמש בו
אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהאורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מניחים אפרסקים, חתוכים בצד כלפי מטה בתבנית. מיקרוגל גבוה
מרכיבים שתצטרך
1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים
ציוד שתשתמש בו
אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהאורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
יוצקים שנאפס בצלחת פאי חסינת מיקרוגל גדולה מספיק כדי להכיל את כל חצאי האפרסק בשכבה אחת.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 אונקיות וויסקי בורבון (מומלץ: Maker's Mark)1 1/2 אונקיות וויסקי בורבון (מומלץ: Maker's Mark)
1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים
ציוד שתשתמש בו
אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהאורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
4
מניחים אפרסקים חתוכים בצד כלפי מטה בתבנית. מיקרוגל גבוה למשך 3 דקות. הופכים אפרסקים ומכניסים למיקרוגל כ -2 דקות יותר, עד שהפרי רך כשהוא ננעץ בסכין חדה.
מרכיבים שתצטרך
1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים
אפרסק או נקטרינה, פרוסיםאפרסק או נקטרינה, פרוסים
ציוד שתשתמש בו
אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהאורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
רול פירות צהוב אחדרול פירות צהוב אחד
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
5
תן לאפרסקים להתקרר ואז לקלף. מקררים. במשך 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים
6
מעבירים ריבה לכוס מדידה בטוחה למיקרוגל; מיקרוגל בגובה 1 עד 2 דקות עד להמסה חלקית. במעבד מזון, ריבת פירה ופטל. הניחו מסננת דקה מעל קערה; מסננים רוטב להסרת זרעים, לוחצים בעזרת מרית גומי. מחק זרעים. מקררים.
מרכיבים שתצטרך
עם 50 קלוריותעם 50 קלוריות
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
ריבהריבה
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
סוכריות ראש אווירסוכריות ראש אוויר
עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוףעם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף
אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהאורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
7
שים 1/2 כוס גלידה בכל אחת משמונה קערות רדודות, ואז חצי אפרסק,2 כפות. רוטב 1 כף. שקדים.
מרכיבים שתצטרך
חטיף ממתקים אחד של Heath (1.4 אונקיות), מרוסקחטיף ממתקים אחד של Heath (1.4 אונקיות), מרוסק
2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים
1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
8
מגישים.