מוג'דרה

Mujadara עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. והוא יספק כ 8 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 346 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 10 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו אורז בסמטי, עלי דפנה, כמון ועוד מספר מצרכים לעשות היום. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 3 שעות. מתכונים דומים: Mujadara, Mujadara צלע קצרה, ו קינואה מוג'אדרה.

הוראות

שמור מתכון

מתכון הדפסה

Mujadara

Ingredts2 כוסות לבן basmati rice1 כוס חום lentils2 כפית cumin1/3 כוס שמן זית כתית מעולה, divided2 ביי leaves2 רצועות קליפת לימון, על 2 אינץ ' ארוך each2 בצל גדול

מרכיבים שתצטרך