מוקפץ פטריות

פטריות מוקפץ עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 724 קלוריות, 26 גרם חלבון ו 13 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו רוטב סויה, צמחוני בישול ארוך כגון גזר. ירקות אחרים לבישול ארוך שניתן להשתמש בהם הם פרחי ברוקולי, שום, וכמה דברים אחרים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב זרעי שומשום אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,לחם בננה שומשום כקינוח. מתכון זה מ מתכונים פשוט יש 46 אוהדים. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 92% וזה מרהיב. מתכונים דומים: בקר וכרוב מערבבים ומטגנים, סטייק שומשום מערבבים ומטגנים, ו עוף וברוקולי מוקפץ.