קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות8
ציון בריאות2
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

מוקרם שעועית ירוקה

מוקרם שעועית ירוקה
צריך תוספת צמחונית? שעועית ירוקה מוקרמת יכולה להיות מתכון אדיר לנסות. מנה אחת מכילה 177 קלוריות, 6 גרם חלבון, ו 14 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. אם יש לכם חמאה, מלח, שעועית וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 24%. הציון הזה לא כל כך מדהים. נסו שעועית ירוקה עם שעועית שחורה מותססת ~ המכונה שעועית ירוקה מלוכלכת, שעועית מוקרמת ותפוחי אדמה, ו עוף מוקרם על שעועית עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
בסיר קטן ממיסים 1 כף חמאה; מערבבים פנימה קורנפלקס ומניחים בצד. ממיסים את החמאה שנותרה בסיר גדול. מערבבים פנימה קמח, מלח, פלפל, בצל וסוכר; מחממים ומערבבים עד לבעבע. מנמיכים את האש; מוסיפים את השמנת החמוצה ומערבבים לתערובת אחידה. מבשלים ומערבבים על אש נמוכה במשך 2 דקות (לא להרתיח). מקפלים פנימה את השעועית.
מרכיבים שתצטרך
קורנפלקסקורנפלקס
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון
1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות
יכול שעועית ירוקה, סחוטהיכול שעועית ירוקה, סחוטה
שזיפים מבושלים או פירות אחריםשזיפים מבושלים או פירות אחרים
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
ציוד שתשתמש בו
אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובהאגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה
2
כף לתוך משומן 1-1 / 2-קט. תבנית אפייה.
ציוד שתשתמש בו
6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי
3
מפזרים גבינה ותערובת קורנפלקס.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל
4
אופים, ללא כיסוי, ב-400 ניתנים להזזה למשך 20 דקות או עד שהם מחוממים.
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)