קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות29
מגזין

מזון ההחלמה של לוסי

מזון ההחלמה של לוסי
מזון ההחלמה של לוסי דורש כ 30 דקות מההתחלה ועד הסוף. מתאים ל-6 מנות. מנה אחת מכילה 272 קלוריות, 9 גרם של חלבון ו2 גרם של שומן. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-18 היו אומרים שזה פגע במקום. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, צמחוני דיאט. . גשו לסופר וקנו שעועית, מרק עוף עם מעט מלח, אורז ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה עובד היטב כמו תוספת ידידותית תקציב מאוד. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 92% וזה אדיר. מתכונים דומים: לוסי בורגר העסיסית (הידועה גם כ "לוסי לוסי לוסי היוסי"), לוסי העסיסית, ו הפסטה של לוסי.

הוראות

1
בסיר להביא מרק עוף לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
מרק עוףמרק עוף
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
2
מוסיפים אורז ומערבבים. להפחית חום, כיסוי ומבשלים במשך 20 דקות. ברגע שהאורז מבושל, מוסיפים שעועית ירוקה סחוטה.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקהשעועית ירוקה
אורזאורז
3
מגניב לטמפרטורת החדר לפני ההגשה; מקררים שאריות.