מחבת ארוחת הבוקר הלבבית של ג'יי
מחבת ארוחת הבוקר הלבבית של ג'יי עשויה להיות רק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %48 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 920 קלוריות, 45 גרם חלבון ו 65 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, וכל 30 דיאט. גשו לסופר וקנו פטריות, בצל, פלפל, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו -30 דקות. . מתכונים דומים: מחבת ארוחת הבוקר הלבבית של ג'יי, מחבת לבבית אורז, ו תבשיל מחבת לבבית.
הוראות
מביאים סיר גדול של מים לרתיחה.
מוסיפים תפוחי אדמה ומבשלים עד מכרז אבל עדיין מוצק, 12 עד 15 דקות; לנקז.
מניחים בייקון במחבת גדולה ועמוקה. מבשלים מעל חום בינוני גבוה עד חום שווה.
חותכים לחתיכות קטנות; להפריש.
מניחים תפוחי אדמה למחבת, ומבשלים על חום בינוני עד השחמה. להעיף תפוחי אדמה מדי פעם כדי למנוע דבק. מערבבים פלפל ירוק, פלפל אדום, בצל ופטריות. מבשלים עד שהירקות רכים. מערבבים בבייקון מבושל, ומתבלים במלח ופלפל. מכסים בגבינה גרוסה, והופכים את התערובת עד שהגבינה נמסה. שמור על חום נמוך בעת בישול ביצים.
מבשלים ביצים לסגנון המועדף עליך.
מניחים תפוחי אדמה בצלחת גדולה, העליון עם ביצים (2 למנה).