קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות18
מגזין

מחבת בקר ותפוחי אדמה סטרוגנוף

מחבת בקר ותפוחי אדמה סטרוגנוף
בקר ותפוחי אדמה מחבת סטרוגנוף נטול גלוטן, מנה עיקרית. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 37 גרם חלבון 20 גרם של שומן, וסך הכל 452 קלוריות. אם יש לך עגבניות, חתיכות פטריות וגבעולים, בשר טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב החלב אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות שביל החלב נושכות כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. מתכונים דומים: בשר בקר סטרוגנוף, אחד מחבת בשר בקר טחון Stroganoff, ו בקר סטרוגנוף רביולי מחבת.

הוראות

1
ב מחבת nonstick 10 אינץ', לבשל בשר ובצל על חום בינוני 8 עד 10 דקות, ערבוב מדי פעם, עד בשר מבושל היטב; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
בצלבצל
בקרבקר
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
2
הסר בשר ממחבת; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
בקרבקר
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
במחבת, מערבבים רוטב, מים, חלב וחמאה עם מקציף עד מעורבב. מערבבים בתפוחי אדמה.
מרכיבים שתצטרך
תערובת רוטבתערובת רוטב
תפוח אדמהתפוח אדמה
חמאהחמאה
מיםמים
חלבחלב
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
מקציףמקציף
4
חום לרתיחה, ערבוב מדי פעם; להפחית את החום. מכסים ומבשלים 20 דקות, ערבוב מדי פעם. מערבבים שעועית ירוקה. מכסים ומבשלים 10 עד 15 דקות יותר או עד תפוחי אדמה הם מכרז.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקהשעועית ירוקה
תפוח אדמהתפוח אדמה
5
מערבבים בשר טחון מבושל, פטריות, שמנת חמוצה וקטשופ. כיסוי; לבשל מעל חום בינוני עד מחומם היטב.
מרכיבים שתצטרך
בשר טחוןבשר טחון
שמנת חמוצהשמנת חמוצה
פטריותפטריות
קטשופקטשופ
6
מקשטים עם עגבניות.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייהעגבנייה