מחבת מטוגן האדוק עם רוטב עשבי לימון

פאן אדוק מטוגן עם רוטב עשבי לימון נטול גלוטן,, חלב חינם, כל 30, ו pescatarian מנה עיקרית. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 135 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 3g של שומן כל אחד. אם יש לכם פילה האדוק, תיבול, כמון טחון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 25 דקות. מתכונים דומים: עוף עם עגבניות צלויות עשבי תיבול ורוטב מחבת, דג-ים מעושן וקונדיס עשב, ו דג מטוגן ברוטב עשבי מרוקאי.