קושיקשה
מוכן ב30 דק.
מנות30
ציון בריאות1
מגזין

מחבת עוף חצופה

מחבת עוף חצופה
והוא יספק כ 30 מנות. מנה אחת מכילה עד 5 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 74 קלוריות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם בזיליקום, גבינת שמנת פילדלפיה, פטוצ'יני, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו מחבת עוף מקסיקנית שובבה, עוף עסיסי ומחבת תרד, ו עוף מחבת שובב עם לימונים וזיתים (מתכונים דומים).

הוראות

1
לבשל פסטה לפי הוראות החבילה, השמטת מלח.
מרכיבים שתצטרך
2
בינתיים, שמן חום במחבת גדולה על חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיפים עוף; מבשלים 5 עד 6 דקות. בכל צד או עד לסיום (165F).
מרכיבים שתצטרך
4
הסר עוף מחבת; לכסות כדי להתחמם.
מרכיבים שתצטרך
5
מוסיפים גבינת שמנת, מרק, רוטב, בצל ובזיליקום למחבת; מבשלים ומערבבים 3 עד 5 דקות. או עד שגבינת שמנת נמסה והרוטב מתחיל להתעבות. מערבבים אפונה ועגבניות; למעלה עם עוף. לבשל 2 עד 4 דקות. או עד אפונה הם פריך רך תערובת מחומם דרך.
מרכיבים שתצטרך
6
מסננים פסטה.
מרכיבים שתצטרך
7
מגישים עם עוף ורוטב.
מרכיבים שתצטרך