מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב38 דק.
מנות6
ציון בריאות4
בלי גלוטן
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
שעועית ירוקה שוםית
טארט עוגיות פירותיות
פלחי בטטה וקלויים
פריטטה ירקות עם גבינה
שעועית אפויה מייפל
סלט עוף חם
ביצים מטוגנות עם בייקון ובלסמי
סלט עוף חם
פונץ' הדרים פשוט
סלט עוף חם
מתכונים קשורים
פאי סריג דובדבן-תפוחים
שעועית ירוקה שוםית
הודו עם מילוי חזיר כפרי
גלילי טוויל מפוספסים
מגזין

מחבת תפוחי אדמה, ברוקולי ונקניק

מחבת תפוחי אדמה, ברוקולי ונקניק
מחבת תפוחי אדמה, ברוקולי ונקניק נטול גלוטן, ו דל פחמימות, מנה צדדית. מתאים ל-6 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 15 גרם חלבון 26 גרם של שומן, וסך הכל 319 קלוריות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 38 דקות. גשו לסופר וקנו תפוחי אדמה, מרגרינה, מים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו מחבת Orecchiette עם נקניק וברוקולי Rabe, מחבת תפוחי אדמה ברוקולי, ו מחבת תפוחי אדמה נקניק (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים רוטב
מרכיבים שתצטרך
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
2
מערבבים, מים חמים, חלב, מרגרינה ותפוחי אדמה במחבת 12 אינץ ' או סיר 3 ליטר.
מרכיבים שתצטרך
¼ כוס קמח גדושה¼ כוס קמח גדושה
(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
3/4 כוס עוגיות אוראו קצוצות3/4 כוס עוגיות אוראו קצוצות
ציוד שתשתמש בו
גריסי פנינה לבניםגריסי פנינה לבנים
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
חום רק לרתיחה, ערבוב מדי פעם.
4
מוסיפים נקניק וסלסה; מערבבים עד מעורבב היטב. להפחית את החום; לכסות ומבשלים על 20 דקות, ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות
Dientes De AjoDientes De Ajo
5
מערבבים בברוקולי. כיסוי; לבשל 8 דקות יותר או עד תפוחי אדמה וברוקולי הם מכרז (רוטב יעבה כפי שהוא עומד).
מרכיבים שתצטרך
פחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוףפחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוף
(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
שעועית ירוקה שוםית
טורקיה אלפרדו טטרציני
קונכיות ממולאות ברוטב בשר
פלחי בטטה וקלויים
פריטטה ירקות עם גבינה
שעועית אפויה מייפל
סלט עוף חם
מכונת הודו ירוקה מרושעת
פונץ' הדרים פשוט
תבשיל גזר עם מטבעות