קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות13
מגזין

מחווני עוף בגריל וממרח צ'אטני משמש

מחווני עוף בגריל וממרח צ'אטני משמש
מחווני עוף בגריל וממרח צ'אטני משמש הוא חלב חינם מנה עיקרית. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה כ 34 גרם חלבון 8 גרם של שומן, וסך הכל 249 קלוריות. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. אם יש לכם חרדל דיז'ון, פלפל, חומץ סיידר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. מתכונים דומים: מחווני עוף בגריל עם ממרח צ'אטני משמש, מחווני ירקות בגריל עם ממרח גבינת עיזים ופלפל אדום צלוי ויניגרט, ו מחווני עוף עם צ'אטני עגבניות.

הוראות

1
שלב הראשון 3 מרכיבים בקערה קטנה.
2
מפזרים עוף בתערובת פלפל.
מרכיבים שתצטרך
3
מניחים מחבת גריל גדולה על חום בינוני גבוה; מחבת מעיל עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
4
מוסיפים עוף למחבת; מבשלים 5 דקות בכל צד או עד לסיום. מגניב מעט; בשר לגרוס.
מרכיבים שתצטרך
5
מחבת עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
6
מניחים משמשים, לחתוך צדדים למטה, על מחבת; לבשל 6 דקות על חום בינוני גבוה או עד רך משחימים קלות, פונה לאחר 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
7
מניחים משמשים ו 4 מרכיבים הבאים (דרך שום) במעבד מזון; תהליך עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
8
מורחים על 1/2 כפית משמש chutney מעל בצד לחתוך של חצי לחמניית כריך.
מרכיבים שתצטרך
9
מניחים על 1/3 כוס עוף על לחמניה התחתונה; לכסות עם חצי העליון של לחמניה.
מרכיבים שתצטרך