קושיקשה
מוכן ב48 דק.
מנות8
ציון בריאות5
מגזין

מחית ירקות שורש

מחית ירקות שורש
מחית ירקות שורש עשוי להיות התוספת שחיפשתם. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני יש 119 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 4g של שומן למנה. והוא יספק כ 8 מנות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. לך לחנות ותביא חצי-חצי, תפוחי אדמה מזהב יוקון, חמאה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 48 דקות. נסו מחית ירקות שורש, מחית ירקות שורש, ו מחית ירקות שורש (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב 1/4 כפית מלח והבא 8 מרכיבים בסיר גדול. מביאים לרתיחה מעל חום בינוני; להפחית את החום, ומבשלים, מכוסה, 15 דקות או עד תפוחי אדמה הוא רך ונוזל הוא כמעט התאדה.
מרכיבים שתצטרך
תפוח אדמהתפוח אדמה
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
2
הסר מהחום.
3
להשליך קורנית sprig. מערבבים הנותרים 1/4 כפית מלח, פלפל, וחצי וחצי. מחית עם מחית תפוחי אדמה עד כמעט חלקה.
מרכיבים שתצטרך
פלפלפלפל
תפוח אדמהתפוח אדמה
טימיןטימין
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
מרסק תפוחי אדמהמרסק תפוחי אדמה
4
הערה: למרות התפריט מגיש 6, מתכון זה עושה מספיק עבור 8 מנות. מקררים את המנות הנוספות כדי ליהנות למחרת כצד עוף, בשר בקר או דגים.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
בקרבקר
דגיםדגים