מחרוזת אפונים האפונים עשויה להיות מתכון טוב להרחיב רפרטואר צלחת הצד שלך. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 114 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 3g של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לך גזר, פטרוזיליה, קליפת תפוז, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: מחרוזת אפונים Herbed, תערובת ירקות Herbed, ו תערובת ירקות Herbed.
הוראות
1
אפונה ירוקה קיטור, אפונה הצמד סוכר, וגזר, מכוסה, 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות
אפונה ירוקה
גב שומן חזיר
2
מוסיפים אפוני שלג. כיסוי; אדים נוספים 2 דקות או עד פריך-מכרז.
מרכיבים שתצטרך
טבעות פלפל אדום מתוק
3
שלב פטרוזיליה ושאר החומרים בקערה גדולה; מערבבים היטב.