קושיקל
מוכן ב20 דק.
מנות6
ציון בריאות21
מגזין

מחרוזת שעועית ירוקה

מחרוזת שעועית ירוקה
מחרוזת שעועית ירוקה היא איש מערות, ללא גלוטן, ראשוני ושלם 30 ומספק כ 6 מנות. מנה אחת מכילה 40 קלוריות, 2 גרם חלבון, ו 0 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 8% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מן הטעם של הבית יש 1 אוהדים. זה עובד הכי טוב כמו מנות ראשונות, והוא נעשה בערך 20 דקות. אם יש לכם פלפל, סלרי, בצל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. עם כפית ציון 66%, המנה הזו די טובה. נסו מחרוזת שעועית ירוקה, שעועית ירוקה & מחרוזת תירס, ו מחרוזת שעועית ירוקה תפוחי אדמה (מתכונים דומים).

הוראות

1
בסיר גדול, לשלב את כל החומרים. מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מכסים ומבשלים במשך 5-10 דקות או עד שהירקות רכים, תוך ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
ציוד שתשתמש בו
אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובהאגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה
2
מוציאים בעזרת כף מחוררת לקערת הגשה.
ציוד שתשתמש בו
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועותBall® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o