קושיקל
מוכן ב20 דק.
מנות6
ציון בריאות21
מגזין

מחרוזת שעועית ירוקה

מחרוזת שעועית ירוקה
מחרוזת שעועית ירוקה היא איש מערות, ללא גלוטן, ראשוני ושלם 30 ומספק כ 6 מנות. מנה אחת מכילה 40 קלוריות, 2 גרם חלבון, ו 0 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 8% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מן הטעם של הבית יש 1 אוהדים. זה עובד הכי טוב כמו מנות ראשונות, והוא נעשה בערך 20 דקות. אם יש לכם פלפל, סלרי, בצל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. עם כפית ציון 66%, המנה הזו די טובה. נסו מחרוזת שעועית ירוקה, שעועית ירוקה & מחרוזת תירס, ו מחרוזת שעועית ירוקה תפוחי אדמה (מתכונים דומים).

הוראות

1
בסיר גדול, לשלב את כל החומרים. מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מכסים ומבשלים במשך 5-10 דקות או עד שהירקות רכים, תוך ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
מוציאים בעזרת כף מחוררת לקערת הגשה.
ציוד שתשתמש בו
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועותBall® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה