קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות5
ציון בריאות6
מגזין

מטבל אלה ירוק במיוחד

מטבל אלה ירוק במיוחד
מטבל אלה ירוק במיוחד נטול גלוטן, ו pescatarian מתאבנים. מתאים ל-5 מנות. מנה אחת מכילה 485 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 30 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. גשו לסופר וקנו עלי בזיליקום, ירקות חתוכים, קרם פרש ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. מתכונים דומים: מטבל אלת ירוק, מטבל אלת ירוק, ו מטבל אלת ירוק.

הוראות

1
מגוון ירקות חתוכים (לטבילה) שבבים שונים (לטבילה)
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
רוטב הודו, מחומםרוטב הודו, מחומם
2
שלב הראשון 5 מרכיבים במעבד; תערובת 5 שניות.
3
הוסף הבא 6 מרכיבים. תערובת עד עשבי תיבול, אנשובי, ושום הם קצוצים דק, גירוד למטה הצדדים של קערה מדי פעם. טבילה עונתית עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
Parmigiano-Regiano מגורר, לעבורParmigiano-Regiano מגורר, לעבור
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
שבבי עץ מושרים (מקיט, היקורי או אלמון), אופציונלישבבי עץ מושרים (מקיט, היקורי או אלמון), אופציונלי
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון
ציוד שתשתמש בו
סיגליות בר (כולל גבעולים), שטופותסיגליות בר (כולל גבעולים), שטופות
4
העברה לקערה. לעשות קדימה: יכול להתבצע 2 שעות קדימה. כיסוי וצינה.
ציוד שתשתמש בו
סיגליות בר (כולל גבעולים), שטופותסיגליות בר (כולל גבעולים), שטופות
5
מניחים קערה של מטבל במרכז מגש; להקיף עם ירקות וצ ' יפס.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
רוטב הודו, מחומםרוטב הודו, מחומם
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון
ציוד שתשתמש בו
סיגליות בר (כולל גבעולים), שטופותסיגליות בר (כולל גבעולים), שטופות