קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות3
ציון בריאות10
דיאטותללא לקטוז
אירועיםסופרבול
מגזין

מטבל פסטו-גרבנזו

מטבל פסטו-גרבנזו
מטבל פסטו-Garbanzo עשוי להיות רק מתאבן אתה מחפש. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 3 . מנה אחת מכילה 678 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 50 גרם שומן. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לך פיתות צ'יפס, כוסברה, מיץ לימון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו עוף שעועית גרבנזו פסטו סלט - 6 נקודות, מטבל פיצה, ו מטבל עוף באפלו (מתכונים דומים).

הוראות

1
הסר ולהשליך את השכבה העליונה של שמן רוטב פסטו מוכן.
מרכיבים שתצטרך
2
שעועית תהליך ושום במעבד מזון או בלנדר עד חלקה, לעצור כדי לגרד את הצדדים. עם ריצת מעבד, לשפוך רוטב פסטו, שמן זית, ומיץ לימון דרך מצנח מזון, מיזוג טוב.
מרכיבים שתצטרך
3
מעבירים לקערה הגשה; מערבבים בכוסברה ומלח ופלפל לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
4
מגישים עם שבבי פיתה וירקות שונים.
מרכיבים שתצטרך
5
הערה: למטרות בדיקה בלבד, השתמשנו ברוטב בזיליקום פסטו DiGiorno.
מרכיבים שתצטרך