קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות32
ציון בריאות5
מגזין

מטבל רוזמרין-חומוס

מטבל רוזמרין-חומוס
מטבל רוזמרין-חומוס עשוי להיות רק המתאבן שאתה מחפש. מתכון זה מספק 32 מנות. עם 28 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 1g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. אם יש לכם חומוס, רוזמרין, בצל ירוקוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. עם כפית ציון של 38% המנה הזאת די גרועה. מתכונים דומים: מרק חומוס עם רוזמרין maltagliati, רוזמרי פאנל (סיציליאני צ'יפס חומוס), ו חזיר לימון ורוזמרין עם סלט חומוס.

הוראות

1
שמן חום במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיפים בצל; מטגנים 3 דקות או עד למכרז.
מרכיבים שתצטרך
3
להוסיף שעועית; לטגן 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
4
מניחים תערובת שעועית ושאר החומרים במעבד מזון; תהליך עד חלקה.
5
מניחים תערובת שעועית בקערה.