קושירגיל
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות37
מטבחיםמקסיקני
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
גלה את המתכונים הטובים ביותר תוך שימוש בפירות וירקות טריים בלבד
מתכונים של יוני מסע קולינרי דרך טעמי קיץ
מסע לעולם של מכונות אספרסו ואומנות הבישול
חושפים את הבלנדרים החובה לשנת 2023
מדריך שלב אחר שלב לתירס מבושל בצורה מושלמת
10 מתכונים טעימים שמשתמשים בבירה כמרכיב סודי
מתכונים טעימים עם דבש לכל חיך
הקפאת חמאה: השאלות שלך נענו
5 דרכים יצירתיות ליהנות מאבוקדו
מסע בעולם סוגי הקפה
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
מסורות האוכל השחור העשיר והטעים בסרט 'High on the Hog' של נטפליקס
עולם תוסס של משאיות אוכל מדרום אסיה בפסטיבל מיססוגה
מילוי בוריטו שעועית שחורה
לעולם לא תוכל לקבל יותר מדי מתכוני מתכונים, אז נסו את מילוי בוריטו שעועית שחורה. מנה אחת מכילה 208 קלוריות , 12 גרם חלבון ו -1 גרם שומן . מתאים ל-6 מנות. אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. גשו לסופר וקנו שעועית מחודשת/גבינה/יוגורט, שימורים של עגבניות, אבקת צ'ילי ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן, ללא חלב, צמחונית לקטו אובו וטבעונית . מתכון זה אופייני למטבח המקסיקני. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות . זה מובא אליך על ידי Allrecipes. בסך הכל, מתכון זה זוכה לציון ספונקולרי מוצק של 76% . מילוי או תוספת של בוריטו שעועית שחורה , מטבל שעועית מרענן קל אפוי (או מילוי טאקו או בוריטו) ושעועית שחורה וגואק בוריטו דומים מאוד למתכון הזה.
מרכיבים
2פחיות![2 כוסות עוף (כ-6 קציצות קפואות)]()
2 כוסות עוף (כ-6 קציצות קפואות)1-2 כפות שמן זית כתית מעולה![עגבניות חתוכות לקוביות]()
עגבניות חתוכות לקוביות6שרימפס וורידים![1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף]()
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף6שרימפס וורידים![בצל מאווי מתוק או וידליה, קצוץ גס]()
בצל מאווי מתוק או וידליה, קצוץ גס6שרימפס וורידים![טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג]()
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג6שרימפס וורידים![אבוקדו האס מעוך קלות]()
אבוקדו האס מעוך קלות6שרימפס וורידים![3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות]()
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות1פחיות![refried beans / cheese / yogurt for creaminess]()
refried beans / cheese / yogurt for creaminess
2 כוסות עוף (כ-6 קציצות קפואות)1-2 כפות שמן זית כתית מעולה
עגבניות חתוכות לקוביות6שרימפס וורידים
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף6שרימפס וורידים
בצל מאווי מתוק או וידליה, קצוץ גס6שרימפס וורידים
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג6שרימפס וורידים
אבוקדו האס מעוך קלות6שרימפס וורידים
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות1פחיות
refried beans / cheese / yogurt for creaminessיין מומלץ: יין מבעבע, ורוד נוצץ
אנטיפסטי בתפריט? נסה להתאים עם יין מבעבע ורוזה מבעבע. אם אתה מגיש מבחר של מתאבנים, אתה לא יכול להשתבש עם אלה. שניהם מאוד ידידותיים לאוכל ומשלימים מגוון טעמים. יין אחד שאתה יכול לנסות הוא La Marca. יש לו 5 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 20 דולר.
