מיץ חמוציות-כתום כוח
שייק כוח חמוציות-כתום יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את קופסת מתכון ארוחת הבוקר שלך. מתאים ל-2 מנות. מנה אחת מכילה עד 8 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 233 קלוריות. גשו לסופר וקנו שרבט פטל, תותים, קוביות קרח, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. . זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 79%. מתכונים דומים: מנגו אורנג'קרם כוח חלקלק, שייק כוח המוח (אוכמניות אבוקדו חלקלק), ו שייק תפוזים חמוציות.
הוראות
מניחים מיץ חמוציות, בננה, תפוזים, תותים, שרבט, קרח, אבקת חלבון בקערה של בלנדר. להתמזג במהירות גבוהה עד חלקה, כדקה אחת. התאם את העקביות על ידי הוספת עוד שרבט אם הוא דק מדי, או יותר מיץ חמוציות אם הוא עבה מדי.
יוצקים לשתי כוסות ולהשתמש קש!