קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות2
ציון בריאות15
מגזין

מיץ חמוציות-כתום כוח

מיץ חמוציות-כתום כוח
שייק כוח חמוציות-כתום יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את קופסת מתכון ארוחת הבוקר שלך. מתאים ל-2 מנות. מנה אחת מכילה עד 8 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 233 קלוריות. גשו לסופר וקנו שרבט פטל, תותים, קוביות קרח, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. . זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 79%. מתכונים דומים: מנגו אורנג'קרם כוח חלקלק, שייק כוח המוח (אוכמניות אבוקדו חלקלק), ו שייק תפוזים חמוציות.

הוראות

1
מניחים מיץ חמוציות, בננה, תפוזים, תותים, שרבט, קרח, אבקת חלבון בקערה של בלנדר. להתמזג במהירות גבוהה עד חלקה, כדקה אחת. התאם את העקביות על ידי הוספת עוד שרבט אם הוא דק מדי, או יותר מיץ חמוציות אם הוא עבה מדי.
מרכיבים שתצטרך
מיץ חמוציותמיץ חמוציות
אבקת חלבוןאבקת חלבון
תוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובהתוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובה
בערך פטל שרבט, מעט מרוכךבערך פטל שרבט, מעט מרוכך
פרוסות בננה נוספות, לא חובהפרוסות בננה נוספות, לא חובה
מלח דק, לשולי הכוסותמלח דק, לשולי הכוסות
ג'לטין בטעם תותים של מותג Jell-oג'לטין בטעם תותים של מותג Jell-o
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
יוצקים לשתי כוסות ולהשתמש קש!
ציוד שתשתמש בו
שתיית קשיותשתיית קשיות