קושירגיל
מוכן ב22 דק.
מנות6
ציון בריאות14
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

מלבות מנגו מתוקות

מלבות מנגו מתוקות
מלבות מנגו מתוקות יכולות להיות רק ללא גלוטן מתכון שחיפשת. אתה מקבל תוספת שמגישה 6. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 6 גרם חלבון, 17 גרם שומן, ובסך הכל 502 קלוריות. מתכון זה מאוכלרשת יש 1 אוהדים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 22 דקות. גשו לסופר וקנו חמאה, מנטה, מנגו, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 49%. הציון הזה די טוב. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים האלה: פיסטוק מלבאס (אוסטרליה), מנגו קרבו (סלט מנגו מתוק חריף), ו צ'אטני מנגו מתוק, איך מכינים צ' אטני מנגו מהיר.

הוראות

1
חצאי מנגו ומברישים צדדים חתוכים בחמאה מומסת.
מרכיבים שתצטרך
12 עד 14 אונקיות ריבת אוכמניות איכותית12 עד 14 אונקיות ריבת אוכמניות איכותית
1 אננס לבן גדול או אננס רגיל1 אננס לבן גדול או אננס רגיל
2
מפזרים סוכר וגריל חתוך כלפי מטה, על אש בינונית במשך 4 עד 5 דקות או עד שמנגו מתרכך.
מרכיבים שתצטרך
1 אננס לבן גדול או אננס רגיל1 אננס לבן גדול או אננס רגיל
5 כוסות קמח רב תכליתי, ועוד קצת לרידודי בצק5 כוסות קמח רב תכליתי, ועוד קצת לרידודי בצק
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
1
מוסיפים 3 כוסות פטל למעבד המזון ומחית עד לקבלת תערובת חלקה. מסננים דרך בד גבינה או מסננת. בסיר, על אש נמוכה, מוסיפים 1 עד 2 כפות מיץ לימון, 6 כפות סוכר ומחית הפטל. מערבבים או מקציפים עד שהסוכר מתמוסס.
מרכיבים שתצטרך
מחית פטלמחית פטל
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
עם 50 קלוריותעם 50 קלוריות
5 כוסות קמח רב תכליתי, ועוד קצת לרידודי בצק5 כוסות קמח רב תכליתי, ועוד קצת לרידודי בצק
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
מים נוספיםמים נוספים
חמאה, ועוד 3 כפות מומסות להברשהחמאה, ועוד 3 כפות מומסות להברשה
עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוףעם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף
1/4 כוס שאוסינג, או יין אורז סיני1/4 כוס שאוסינג, או יין אורז סיני
2
מגישים מנגו עם קוליס פטל חם, גלידה, סירופ פטל, פטל טרי ונענע.
מרכיבים שתצטרך
עם 50 קלוריותעם 50 קלוריות
חטיף ממתקים אחד של Heath (1.4 אונקיות), מרוסקחטיף ממתקים אחד של Heath (1.4 אונקיות), מרוסק
1 אננס לבן גדול או אננס רגיל1 אננס לבן גדול או אננס רגיל
3 תותים קפואים ללא סוכר3 תותים קפואים ללא סוכר
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)