קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות3
ציון בריאות60
מגזין

מלית טאנגרין פקאן חמאה

מלית טאנגרין פקאן חמאה
מילוי טאנג'רין פקאן באטרנוט יכול להיות רק המנה הצדדית שאתם מחפשים. המתכון הזה מכסה %37 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 3 מנות. עם 905 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 48 גרם של שומן כל אחד. זה יהיה להיט בחג החג ההודיה שלך. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. אם יש לכם פקאן, קוביות לחם, מחית דלעת סקווש, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. מתכונים דומים: אורז דלורית, נקניק, תפוח ופקאן מלית, דלעת סקווש עם זיגוג מנדרינה ומרווה, ו סלט דלורית קלוי עם ויניגרט מנדרינה-רוזמרין.

מרכיבים

0(יכול להיות או להרחיק)3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות1בצל צהוב בינוני, קצוץקוביות לחםקוביות לחם2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקמחית דלעת סקווש (משומר או טרי)מחית דלעת סקווש (משומר או טרי)4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקסלרי, פרוס דקסלרי, פרוס דק1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקחמוציות מיובשות / דובדבנים או משמשים קצוציםחמוציות מיובשות / דובדבנים או משמשים קצוצים0(יכול להיות או להרחיק)קליפת תפוז מיובשת (אופציונלית)קליפת תפוז מיובשת (אופציונלית)1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקפטרוזיליה, קצוצה דקפטרוזיליה, קצוצה דק596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקפקאן, שלםפקאן, שלם2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקפקאן, קצוץפקאן, קצוץ1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)תיבול עוף (spice blend)תיבול עוף (spice blend)2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקאופציונלי: אורז בר רךאופציונלי: אורז בר רך1דאש(צינור גדול)(צינור גדול)1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)גרידת מנדרינהגרידת מנדרינה1776 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקמיץ מנדרינה סחוט טרימיץ מנדרינה סחוט טרי3(חוֹרֶף)ממרח חמאה טבעוניממרח חמאה טבעוני1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקמשקה חלומות סויה (בטעם מקורי) או חלבמשקה חלומות סויה (בטעם מקורי) או חלב2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקבצל, קצוץ (לבן או צהוב)בצל, קצוץ (לבן או צהוב)