קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות7
ציון בריאות7
מגזין

מלפפון וסלט צנון

מלפפון וסלט צנון
מלפפון וסלט צנון הוא ללא גלוטן, וטבעוני מנה צדדית. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 7 מנות. מנה אחת מכילה 81 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. גשו לסופר וקנו עלה דפנה, זרעי שומר, מלפפון, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: סלט צנון ומלפפון, סלט צנון ומלפפון, ו סלט צנון ומלפפון.

הוראות

1
להביא את שבעת המרכיבים הראשונים לרתיחה בסיר קטן.
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
2
מניחים צנוניות במיכל אטום; לשפוך תערובת חומץ מעל. צ ' יל לפחות 5 שעות ועד 1 שבוע.
מרכיבים שתצטרך
גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
3
לפני ההגשה, להוסיף מלפפון; בואו לשבת במשך 25-30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1-1/2 אונקיות. ג'ין1-1/2 אונקיות. ג'ין
4
מעבירים לקערה גדולה; מערבבים בצל ושמן זית. מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטהפחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה