קושיקל
מוכן ב5 דק.
מנות5
ציון בריאות0
מגזין

ממרח שום קלוי

ממרח שום קלוי
ממרח שום קלוי יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את קופסת מתכון תבלין שלך. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, וכל 30 מתכון יש 79 קלוריות, 0 גר' של חלבון, ו 8 גרם של שומן למנה. מתאים ל-5 מנות. המתכון הזה מכסה %1 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו קורנית, מלח ופלפל, שמן זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 5 דקות. נסו ממרח שום צלוי-Edamame, ממרח גבינת שום קלוי, ו שום קלוי & ממרח עגבניות (מתכונים דומים).

הוראות

1
חותכים קצה מחודד של 5 נורות שום גדולות.
מרכיבים שתצטרך
שוםשום
2
מניחים נורות שום על פיסת נייר אלומיניום, טפטוף עם 1 כף. שמן זית. מקפלים לסכל.
מרכיבים שתצטרך
שמן זיתשמן זית
שוםשום
ציוד שתשתמש בו
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום
3
אופים ב 400 במשך 1 שעה. לסחוט עיסת שום לתוך קערה קטנה. מערבבים ב 2 כפות. שמן זית, 1/2 כפית. טימין טרי קצוץ, ומלח ופלפל לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
טימין טריטימין טרי
שמן זיתשמן זית
שוםשום
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
קערהקערה
4
מגישים עם פרוסות לחם קלוי, אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
לחםלחם