מנה בצד אספרגוס

מנה בצד אספרגוס דורש סביב 17 דקות מההתחלה ועד הסוף. זה מנות ראשונות יש 198 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 17 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. . אם יש לך אספרגוס, גבינת פרמזן, שמן זית, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : קרם אספרגוס ריזוטו בצד מנה, מנות ראשונות אספרגוס בסגנון פלמי, ו צלחת תירס מתוק (מנות ראשונות).