קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות10
ציון בריאות31
מגזין

מקלות קפרזה

מקלות קפרזה
מקלות קפרזה נטול גלוטן,, ידידותי למפת מזון וצמחוני ומספק כ 10 מנות. מנה זו מכילה סביב 5 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 79 קלוריות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו מלח ים, עלי בזיליקום, קיסמים דקורטיביים, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות במחיר סביר מאוד. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו קפרזה מקלות מתאבן, Insalata caprese all ' americana (סלט קפרזה בסגנון אמריקאי), ו מקלות שטרודל (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים 1 כדור מוצרלה, עלה בזיליקום 1, ועגבנייה 1 על כל קיסם, ולסדר על צלחת.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס עלי בזיליקום ארוזים היטב1 כוס עלי בזיליקום ארוזים היטב
כפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצהכפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצה
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
ציוד שתשתמש בו
מסטיק מנטהמסטיק מנטה
2
טפטוף בשמן, ומפזרים מלח ופלפל לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה