קושיקשה
מוכן ב50 דק.
מנות6
ציון בריאות7
מגזין

מקרוני וגבינה מקסיקני אפוי

מקרוני וגבינה מקסיקני אפוי
מקרוני וגבינה מקסיקני אפוי יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 388 קלוריות, 18 גרם חלבון ו 16 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה אופייני למטבח המקסיקני. אם יש לך שום, חמאה, יוגורט, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. נסו תירס רחוב מקסיקני וקישואים מקרוני וגבינה אפויים, מקרוני וגבינה-מקרוני וגבינה תוצרת בית הוא מזון מנחם שקשה לנצח. אתה יכול לשים בצד את מקרוני וגבינה ארוזים מראש בחנות, ו מקרוני וגבינה מקסיקני דל שומן (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 191°. לבשל ולנקות פסטה לפי ההוראות על החבילה; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
פסטהפסטה
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
בסיר 3 ליטר, להמס חמאה על חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
חמאהחמאה
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
3
מוסיפים בצל, חרדל, מלח, פלפל ושום; מבשלים 5 עד 7 דקות, ערבוב מדי פעם, עד הבצל רך. מערבבים בקמח. מבשלים מעל חום בינוני-נמוך, ערבוב כל הזמן, עד התערובת היא מבעבעת.
מרכיבים שתצטרך
חרדלחרדל
שוםשום
פלפלפלפל
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
בצלבצל
מלחמלח
4
הסר מהחום.
5
מערבבים ביוגורט, ערבוב מתמיד. מערבבים בעדינות גבינות; מערבבים פסטה.
מרכיבים שתצטרך
יוגורטיוגורט
פסטהפסטה
6
יוצקים לתוך תבשיל ungreased 2 ליטר.
7
מפזרים פירורי לחם.
מרכיבים שתצטרך
פירורי לחםפירורי לחם
8
אופים חשפו כ 25 דקות או עד מבעבע.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור