קושיקשה
מוכן ב40 דק.
מנות4
ציון בריאות65
מגזין

מרק Detox טורקיה איפור מראש

מרק Detox טורקיה איפור מראש
מרק הפוך-מראש Detox טורקיה יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 333 קלוריות, 29 גרם חלבון ו 15 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם שמיר הרים, סלרי, מיץ לימון מ 2 לימונים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב chard אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח פרדס תפוחים כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. מתכונים דומים: סיר מיידי הפוך מראש Detox קינואה קערות ארוחת בוקר, סיר מיידי הפוך מראש Detox קינואה קערות ארוחת בוקר, ו רוטב הודו מוכן מראש.

הוראות

1
מחממים שמן זית בסיר מרק רחב על אש בינונית-נמוכה.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
גבינת צ'דר מגוררת, בצל ירוק פרוס ושמנת חמוצה, אופציונליגבינת צ'דר מגוררת, בצל ירוק פרוס ושמנת חמוצה, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
2
מוסיפים שום וטחון, ערבוב, עד רק זהב משני הצדדים, 1 עד 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®שום גויה®
3
הסר ציפורן ולהשליך.
מרכיבים שתצטרך
2 ו-3/4 כוסות שקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים2 ו-3/4 כוסות שקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים
4
מוסיפים סלרי, כרישה וגבעולי צ ' ארד.
מרכיבים שתצטרך
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
Chard שוויצריChard שוויצרי
ראש קטן אחד של כרוב סבוי, או כרוב נאפה, חתוך לרצועות בעובי 2.5 ס"מראש קטן אחד של כרוב סבוי, או כרוב נאפה, חתוך לרצועות בעובי 2.5 ס"מ
5
מפזרים 1/4 כפית מלח וזיעה, ערבוב מדי פעם, עד מתרכך אבל עדיין עם ביס, 10 עד 12 דקות, מוודא שלא להשיג כל צבע.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
6
יוצקים במלאי מים כוס 1; להביא מרק לרתיחה, ואז להפחית להתבשל.
מרכיבים שתצטרך
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
גבינת צ'דר מגוררת, בצל ירוק פרוס ושמנת חמוצה, אופציונליגבינת צ'דר מגוררת, בצל ירוק פרוס ושמנת חמוצה, אופציונלי
7
מוסיפים שברי שמיר ועלה דפנה ומבשלים על חום בינוני-גבוה כדי להחדיר טעם במרק, כ -10 דקות. להפחית את החום בינוני נמוך ולהוסיף עלי סלק בקבוצות, בישול בעדינות רק עד רק נבול. מערבבים 1/4 כפית מלח 1/4 כפית פלפל.
מרכיבים שתצטרך
גב שומן חזירגב שומן חזיר
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
Chard שוויצריChard שוויצרי
ענפי שמיר טריים שנקטפוענפי שמיר טריים שנקטפו
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
8
תן למרק להתקרר, ולאחר מכן לקרר עד מוכן לאכול.
מרכיבים שתצטרך
גבינת צ'דר מגוררת, בצל ירוק פרוס ושמנת חמוצה, אופציונליגבינת צ'דר מגוררת, בצל ירוק פרוס ושמנת חמוצה, אופציונלי
9
לפני reheating מרק על הכיריים, מערבבים את בשר טורקיה. לחמם מעל חום בינוני, מכוסה, עד התחמם. לחשוף ומערבבים פטרוזיליה ומיץ לימון רק לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
מיצי מחבת ממחבת צליית ההודומיצי מחבת ממחבת צליית ההודו
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
גבינת צ'דר מגוררת, בצל ירוק פרוס ושמנת חמוצה, אופציונליגבינת צ'דר מגוררת, בצל ירוק פרוס ושמנת חמוצה, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
2 (14 אונקיות) פחיות, שעועית קנלוני, סחוטה2 (14 אונקיות) פחיות, שעועית קנלוני, סחוטה
10
מגישים עם פלחי לימון נוספים אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
טריז לימוןטריז לימון