קושיקשה
מוכן ב40 דק.
מנות4
ציון בריאות65
מגזין

מרק Detox טורקיה איפור מראש

מרק Detox טורקיה איפור מראש
מרק הפוך-מראש Detox טורקיה יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 333 קלוריות, 29 גרם חלבון ו 15 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם שמיר הרים, סלרי, מיץ לימון מ 2 לימונים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב chard אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח פרדס תפוחים כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. מתכונים דומים: סיר מיידי הפוך מראש Detox קינואה קערות ארוחת בוקר, סיר מיידי הפוך מראש Detox קינואה קערות ארוחת בוקר, ו רוטב הודו מוכן מראש.

הוראות

1
מחממים שמן זית בסיר מרק רחב על אש בינונית-נמוכה.
מרכיבים שתצטרך
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
8 עד 9 פלפלי פובלאנו, קלויים, קלופים וקצוצים8 עד 9 פלפלי פובלאנו, קלויים, קלופים וקצוצים
ציוד שתשתמש בו
ענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוטענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוט
2
מוסיפים שום וטחון, ערבוב, עד רק זהב משני הצדדים, 1 עד 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
3
הסר ציפורן ולהשליך.
מרכיבים שתצטרך
2 ו-3/4 כוסות שקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים2 ו-3/4 כוסות שקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים
4
מוסיפים סלרי, כרישה וגבעולי צ ' ארד.
מרכיבים שתצטרך
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
Chard שוויצריChard שוויצרי
עלי טרגון קצוצים טריים, לקישוטעלי טרגון קצוצים טריים, לקישוט
5
מפזרים 1/4 כפית מלח וזיעה, ערבוב מדי פעם, עד מתרכך אבל עדיין עם ביס, 10 עד 12 דקות, מוודא שלא להשיג כל צבע.
מרכיבים שתצטרך
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
6
יוצקים במלאי מים כוס 1; להביא מרק לרתיחה, ואז להפחית להתבשל.
מרכיבים שתצטרך
1 צרור גדול של תרד חקלאי, שטוף ומיובש1 צרור גדול של תרד חקלאי, שטוף ומיובש
כפית אחת של תערובת תיבול סאזוןכפית אחת של תערובת תיבול סאזון
8 עד 9 פלפלי פובלאנו, קלויים, קלופים וקצוצים8 עד 9 פלפלי פובלאנו, קלויים, קלופים וקצוצים
7
מוסיפים שברי שמיר ועלה דפנה ומבשלים על חום בינוני-גבוה כדי להחדיר טעם במרק, כ -10 דקות. להפחית את החום בינוני נמוך ולהוסיף עלי סלק בקבוצות, בישול בעדינות רק עד רק נבול. מערבבים 1/4 כפית מלח 1/4 כפית פלפל.
מרכיבים שתצטרך
עם קצת בשר עליהם (גב, צוואר, כנפיים וכו')עם קצת בשר עליהם (גב, צוואר, כנפיים וכו')
1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות
1-1/2 כוס מרק עוף1-1/2 כוס מרק עוף
Chard שוויצריChard שוויצרי
ענפי שמיר טריים שנקטפוענפי שמיר טריים שנקטפו
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
8
תן למרק להתקרר, ולאחר מכן לקרר עד מוכן לאכול.
מרכיבים שתצטרך
8 עד 9 פלפלי פובלאנו, קלויים, קלופים וקצוצים8 עד 9 פלפלי פובלאנו, קלויים, קלופים וקצוצים
9
לפני reheating מרק על הכיריים, מערבבים את בשר טורקיה. לחמם מעל חום בינוני, מכוסה, עד התחמם. לחשוף ומערבבים פטרוזיליה ומיץ לימון רק לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
מיצי מחבת ממחבת צליית ההודומיצי מחבת ממחבת צליית ההודו
1 לב מפאלדי טרי אם אפשר1 לב מפאלדי טרי אם אפשר
8 עד 9 פלפלי פובלאנו, קלויים, קלופים וקצוצים8 עד 9 פלפלי פובלאנו, קלויים, קלופים וקצוצים
ציוד שתשתמש בו
2 (14 אונקיות) פחיות, שעועית קנלוני, סחוטה2 (14 אונקיות) פחיות, שעועית קנלוני, סחוטה
10
מגישים עם פלחי לימון נוספים אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
טריז לימוןטריז לימון