מרק Detox טורקיה איפור מראש
מרק הפוך-מראש Detox טורקיה יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 333 קלוריות, 29 גרם חלבון ו 15 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם שמיר הרים, סלרי, מיץ לימון מ 2 לימונים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב chard אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח פרדס תפוחים כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. מתכונים דומים: סיר מיידי הפוך מראש Detox קינואה קערות ארוחת בוקר, סיר מיידי הפוך מראש Detox קינואה קערות ארוחת בוקר, ו רוטב הודו מוכן מראש.
הוראות
מחממים שמן זית בסיר מרק רחב על אש בינונית-נמוכה.
מוסיפים שום וטחון, ערבוב, עד רק זהב משני הצדדים, 1 עד 2 דקות.
מוסיפים סלרי, כרישה וגבעולי צ ' ארד.
מפזרים 1/4 כפית מלח וזיעה, ערבוב מדי פעם, עד מתרכך אבל עדיין עם ביס, 10 עד 12 דקות, מוודא שלא להשיג כל צבע.
יוצקים במלאי מים כוס 1; להביא מרק לרתיחה, ואז להפחית להתבשל.
מוסיפים שברי שמיר ועלה דפנה ומבשלים על חום בינוני-גבוה כדי להחדיר טעם במרק, כ -10 דקות. להפחית את החום בינוני נמוך ולהוסיף עלי סלק בקבוצות, בישול בעדינות רק עד רק נבול. מערבבים 1/4 כפית מלח 1/4 כפית פלפל.
תן למרק להתקרר, ולאחר מכן לקרר עד מוכן לאכול.
לפני reheating מרק על הכיריים, מערבבים את בשר טורקיה. לחמם מעל חום בינוני, מכוסה, עד התחמם. לחשוף ומערבבים פטרוזיליה ומיץ לימון רק לפני ההגשה.
מגישים עם פלחי לימון נוספים אם תרצה.