מרק אפונה שחור עיניים עם ירקות וחזיר

צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ללא חלב? מרק אפונה שחור עיניים עם ירקות ונקניק יכול להיות מתכון סופר לנסות. המתכון הזה מכסה %41 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 59 גרם חלבון 15 גרם של שומן, וסך הכל 668 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לך אפונה שחורה עיניים, מלח, chard שוויצרי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו מרק אפונה שחור עיניים עם בשר חזיר וירקות, ירוק ומרק אפונה שחור עיניים, ו אפונה שחורה וירוקים (מתכונים דומים).