מרק דלעת מתובל

מרק דלעת מתובל עשוי להיות רק המרק שאתה מחפש. מנה אחת מכילה עד 6 גר' של חלבון, 28 גרם של שומן, וסך הכל 352 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 10 מנות סועדים.. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. . לכי לחנות וקחי פטרוזיליה, יוגורט, מחית דלעת ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 50 דקות. נסו מרק דלעת מתוק ומתובל עם סוכר מייפל, מרק דלעת מתובל עם מרשמלו קינמון, פפיטה Streusel, וקרם קצפת Fraîche, ו דלעת מטוגן מרווה Flatbread בתוספת 5 מתובל דלעת s (מתכונים דומים).

הוראות

בסיר גדול, מערבבים את הדלעת, מרק ירקות, שמנת כבדה, אבקת שום ואבקת בצל. מביאים לרתיחה. מערבבים את הפסטה. לבשל 12 דקות, או עד פסטה הוא רך אבל מוצק. להפחית חום לרתיחה.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כוס צנוברים, קלויים

זיתים בשלים או ממולאים בפימיאנטו מגולענים, לא חובה

בצל לבן קצוץ (מ-1 בצל גדול או 2 קטן)

כוסות שוקולד צ'יפס מתוק מריר (60 אחוז קקאו) (מומלץ: Ghiradelli)

צבע מאכל אדום וצהוב, אם רוצים

הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת

ציוד שתשתמש בו

אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה

מערבבים פשטידת דלעת תבלין, פטרוזיליה וכוסברה. מערבבים לאט חמאה, יוגורט רגיל ושמנת חמוצה לתוך התערובת, מוודא שהם לא מתקפלים. מערבבים בגבינה, ומאפשרים לה להמיס.

מרכיבים שתצטרך

גדול או קישוא, חתוך לרבעים לאורך וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ'