מרק דלעת צ'יפוטלה

מרק דלעת צ'יפוטלה יכול להיות רק ללא גלוטן וlacto אובו צמחוני מתכון שחיפשת. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מתאבן זה יש 245 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 12 גרם של שומן למנה. 1599 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. מתכון זה מן מתכונים פשוט דורש קרם דק, בצל, שיני שום, ופלפלים צ'יפוטלה. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור חורף. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. , וזה רע מאוד (אבל עדיין ניתן לתקן). מתכונים דומים: מרק דלעת צ'יפוטלה, מרק דלעת צ'יפוטלה שמנת, ו צ'יפוטלה עוף ומרק דלעת.

הוראות

שמן חום בסיר גדול (8 ליטר) על חום גבוה בינוני.

מרכיבים שתצטרך

דַק-

ציוד שתשתמש בו

אפונה קפואה של GOYA®, מופשרת

מוסיפים את הבצל ומבשלים 3-4 דקות, עד מתרכך.

מרכיבים שתצטרך

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

מוסיף את השום, כמון, וצ ' יפוטלה, לבשל במשך 1 דקה יותר.

מרכיבים שתצטרך

פלפל צ'יפוטלה ברוטב אדובו, קצוץ דק, בתוספת 2 כפות רוטב אדובו

שום גויה®

בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ

מוסיפים דלעת, מלאי, אורגנו, מלח, ואז מבשלים:

מרכיבים שתצטרך

עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי

צבעי מאכל אדומים וצהובים, אם רוצים

קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

מוסיף את הדלעת, ציר עוף, אורגנו, ומלח. מביאים לרתיחה, להפחית את החום ומבשלים במשך 20 דקות, מכוסה חלקית.

מרכיבים שתצטרך

(הוציאו כבד וצוואר)

עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי

צבעי מאכל אדומים וצהובים, אם רוצים

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

זרעי דלעת טוסט: אם אתה עובד עם זרעי דלעת גלם, עכשיו יהיה זמן טוב טוסט אותם. (אם זרעי הדלעת שלך כבר קלויים, לדלג על שלב זה.) פשוט להפיץ אותם בשכבה זוגית במחבת על חום גבוה בינוני. מערבבים עם כף עץ בזמן הקלייה, עד זרעי דלעת הם ריחניים והם משחימים קלות.

מרכיבים שתצטרך

גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס

לחם אגוזי מלך וצימוקים

למריחה על טוסט אם רוצים

ציוד שתשתמש בו

1 כוס אגוזי מלך, טחונים גס

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

להסיר לקערה.

ציוד שתשתמש בו

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

מרק פירה:

מרכיבים שתצטרך

גבינת צ'דר מגוררת, בצל ירוק פרוס ושמנת חמוצה, אופציונלי

הסר את המרק מחום. עבודה בקבוצות של 2 כוסות כל אחד, purée המרק בקבוצות, מחזיק את המכסה את הבלנדר שלך בחוזקה תוך puréeing, ומתחיל במהירות איטית. החזר את המרק הטחון לסיר.

מרכיבים שתצטרך

גבינת צ'דר מגוררת, בצל ירוק פרוס ושמנת חמוצה, אופציונלי

ציוד שתשתמש בו

ליקריץ 42 מחרוזות אדומות

אפונה קפואה של GOYA®, מופשרת

מוסיפים מיץ ליים. התאימו תבלינים לפי הטעם, הוסיפו עוד מלח, כמון, אורגנו, או צ ' יפוטלה לפי הטעם. אם המרק סמיך מדי, מוסיפים יותר מניה או מים לעקביות הרצויה.

מרכיבים שתצטרך

אבוקדו האס מעוך קלות