מרק הברוקולי של אבא שלי.

מרק הברוקולי של אבא שלי נטול גלוטן, ומספק כ 6 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 20 גרם חלבון 36 גרם של שומן, וסך הכל 515 קלוריות. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 3 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. לכי לחנות וקחי ברוקולי, גבינת פרמזן, זרעי חרדל זהוב ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה מושלם עבור סתיו. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זה עובד היטב כמנה עיקרית ידידותית לתקציב. מתכונים דומים: מרק שעועית לבנה טוסקני עם ברוקולי רב – טוויסט שונה לחלוטין על מרק ירקות, כרובית ו / או מרק ברוקולי (מרק נקודה 0 Ww), ו מספק, קרם של מרק ברוקולי-כן, ברוקולי יכול להיות מספק.