קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות27
סוגי מאכליםתוספות
אירועיםסתיוחורף
מגזין

מרק חזיר ושעועית לבנה

מרק חזיר ושעועית לבנה
בשר חזיר ומרק שעועית לבנה נטול גלוטן, וללא חלב מרק. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 11 גרם חלבון, 3 גרם שומן, ובסך הכל של 198 קלוריות. המתכון הזה מכסה 15% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 4. ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. סתיו יהיה אפילו יותר מיוחד עם המתכון הזה. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. גשו לסופר וקנו פחות-מרק עוף נתרן, בשר חזיר, שמן צמחי, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 45 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 65%. הציון הזה מוצק. מתכונים דומים: תבשיל חזיר ושעועית ירוקה, מרק שעועית לבנה טוסקנית עם ברוקולי ראבה-טוויסט שונה לחלוטין על מרק ירקות, ו שעועית לבנה ומרק חזיר.

הוראות

1
שלב 3 מרכיבים ראשונים במעבד מזון; דופק 10 פעמים או עד קצוץ דק.
ציוד שתשתמש בו
מעבד מזוןמעבד מזון
2
מחממים שמן בתנור הולנדי על אש בינונית-גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
תנור הולנדיתנור הולנדי
3
מוסיפים ירקות; מטגנים 5 דקות תוך ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
ירקירק
4
מוסיפים חזיר, עלה דפנה, שעועית ומרק; מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מבשלים 12 דקות או עד שהירקות רכים.
מרכיבים שתצטרך
ירקירק
עלי דפנהעלי דפנה
שעועיתשעועית
מרקמרק
חםחם
5
מסירים מהאש; מערבבים חומץ ופלפל. מחק עלה דפנה.
מרכיבים שתצטרך
עלי דפנהעלי דפנה
חומץחומץ
פלפלפלפל