מרק חמאת קארי
מרק חמאה קארי נטול גלוטן,, ללא חלב, שלם 30, וצמחוני ומספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה 183 קלוריות, 4 גרם חלבון, ו 8 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 14% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה יהיה להיט שלך סתיו אירוע. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 1 שעה ו 18 דקות. 1 אדם התרשמו מתכון זה. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המרק הזה. אם יש לכם מיץ ליים, עלי כוסברה, משחת קארי וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. נסו מרק חמאת קארי, מרק קטיפה חמאה בקארי, ו מרק דלעת חמאה בקארי (מתכונים דומים).
הוראות
מרפדים נייר אפייה מסגרת בנייר אפייה.
מניחים דלעת בקערה ומזלפים 1 כף שמן.
מפזרים 1/4 כפית מלח, וזורקים.
אופים בחום של 450 למשך 35 דקות או עד להזהבה ורכה.
מחממים את יתרת 1 כפית השמן בסיר גדול על אש בינונית; מערבולת לציפוי.
מוסיפים בצל; מבשלים 5 דקות, תוך ערבוב מדי פעם.
מוסיפים תערובת דלעת, ציר ומשחת קארי.
מפזרים את יתרת 1/2 כפית המלח ומביאים לרתיחה. מנמיכים את האש ומבשלים במשך 15 דקות, תוך ערבוב מדי פעם.
מסירים מהאש; מערבבים פנימה מיץ ליים וחלב קוקוס.
מניחים חצי תערובת סקווש בבלנדר, ומערבבים עד חלקה.
יוצקים מרק לקערה. חזור. מחלקים את המרק באופן שווה בין 8 קערות, ומעליהם פרוסות כוסברה, קוקוס וצ ' ילה.