תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל מרק טוסקני עם טורטליני. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 522 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 13 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. אם יש לך שעועית קנליני, פחות מרק בשר בקר נתרן, תערובת ירקות, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 59%. מתכונים דומים: מרק טורטליני טוסקני, מרק טורטליני (Tortellini en Brodo), ו מרק שעועית לבנה טוסקני עם ברוקולי רב – טוויסט שונה לחלוטין על מרק ירקות.
הוראות
1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
מחממים התנור ל 375 מעלות F.
ציוד שתשתמש בו
תנור
3
בסיר גדול, לחמם את השמן על חום בינוני ולהוסיף את הבצל, שום, פתיתי פלפל אדום.
מרכיבים שתצטרך
פתיתי פלפל אדום
שום
בצל
שמן בישול
ציוד שתשתמש בו
סיר
4
לטגן במשך 2 דקות, ולאחר מכן להוסיף את מרק בשר ו 3 כוסות מים.
מרכיבים שתצטרך
מרק בשר
מים
5
הוסף את כל שאר החומרים, למעט טורטליני. מביאים לרתיחה, ואז להפחית את החום ולתת להתבשל במשך 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
טורטליניname
6
מוסיפים את הטורטליני ומבשלים עד הטורטליני מבושלים, עוד 5 דקות. מתבלים במלח ופלפל, לפי הטעם. מצקת לתוך קערות הגשה ומגישים עם הרב פוקצ ' ה, אם תרצה.