קושירגיל
מוכן ב35 דק.
מנות6
ציון בריאות29
מגזין

מרק טופו חם וחמוץ

מרק טופו חם וחמוץ
מרק טופו חם וחמוץ עשוי להיות בדיוק המרק שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 51 קלוריות, 5 גרם של חלבון ו2 גרם של שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. גשו לסופר וקנו פטריות, רוטב פלפל, חומץ אורז ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 35 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. נסו מרק חם וחמוץ, מרק חם וחמוץ עם טופו, ו מרק ירקות חם וחמוץ עם טופו (מתכונים דומים).

הוראות

1
להשרות פטריות במים חמים על 20 דקות או עד רך; לנקז. לשטוף עם מים חמים; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
טבעות פלפל אדום מתוק מתוקטבעות פלפל אדום מתוק מתוק
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
2
הסר ולהשליך גבעולים; כובעים לחתוך לרצועות דקות.
3
מחממים פטריות ומרכיבים שנותרו למעט טופו לרתיחה בתנור הולנדי 4 ליטר; להפחית את החום. כיסוי ומבשלים 5 דקות. מערבבים בטופו. מכסים ומבשלים 3 עד 5 דקות או עד מחומם היטב.
מרכיבים שתצטרך
טבעות פלפל אדום מתוק מתוקטבעות פלפל אדום מתוק מתוק
רוטב סויה 1 כף שומשוםרוטב סויה 1 כף שומשום
ציוד שתשתמש בו
1 קילו שוקי עוף1 קילו שוקי עוף