קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות2
ציון בריאות74
מגזין

מרק מזונות על

מרק מזונות על
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מרק מרק, אז תנו הזדמנות ל מרק Superfoods. והוא יספק כ 2 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 105 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 2g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. אם יש לך תינוק בוק צ'וי, בצל, mellow מיסו, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו מרק ניקוי רעלים של מזונות על, סלט סופר-פודס אביבי, ו סופר פודס סלט טופו חריף (מתכונים דומים).

הוראות

1
הוסף את כל החומרים למעט מיסו, להפחית את החום, לכסות. מבשלים עד ירקות רכים, על 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
מיסומיסו
2
הסר כמה כפות של המרק ומניח אותו בקערה קטנה; להוסיף את מיסו ומערבבים עד לשלב היטב.
מרכיבים שתצטרך
1-1/2 כוס מרק עוף1-1/2 כוס מרק עוף
מיסומיסו
ציוד שתשתמש בו
סיגליות בר (כולל גבעולים), שטופותסיגליות בר (כולל גבעולים), שטופות
3
הסר את המרק מהחום ומערבבים במיסו.
מרכיבים שתצטרך
מיסומיסו
8 עד 9 פלפלי פובלאנו, קלויים, קלופים וקצוצים8 עד 9 פלפלי פובלאנו, קלויים, קלופים וקצוצים
4
לשרת.