קושימומחה
מוכן ב1 ש, 20 דק.
מנות6
ציון בריאות28
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
מגזין

מרק מינסטרונה של בק

מרק מינסטרונה של בק
מרק המינסטרונה של בק עשוי להיות מתכון טוב להרחבת תיבת המתכונים העיקרית שלך. מתכון ללא גלוטן זה משרת 6 . מנה אחת של צלחת זו מכילה סביב 14 גרם חלבון, 8 גרם שומן, ובסך הכל של 284 קלוריות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. מתכון זה מכלמתכונים יש 3 אוהדים. אם יש לכם מים, ציר עוף, קישואים ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותם. זה הוא זול למדי מתכון לחובבי אוכל ים תיכוני. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 1 שעה ו 20 דקות. עם כפית ציון 74%, המנה הזו מוצקה. נסו מרק מינסטרונה, מרק מינסטרונה, ו מרק מינסטרונה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים חמאה בסיר גדול על אש בינונית; מבשלים ומערבבים בצל ושום עד שהבצל שקוף, 5 עד 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
הודו מבושל מגורר (או עוף)הודו מבושל מגורר (או עוף)
שום גויה®שום גויה®
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
2
מוסיפים ציר עוף, מרק בקר ומים; מביאים לרתיחה. מערבבים רסק עגבניות, עגבניות עם ג ' לפנוס ותפוחי אדמה לתערובת מרק; מבשלים עד שתפוחי האדמה רכים מעט, 10 עד 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשהפיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה
חתיכות ירקות בגודל נגיסחתיכות ירקות בגודל נגיס
1 כף חלפיניו, פרוס דק1 כף חלפיניו, פרוס דק
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושליםפרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
3
מערבבים סלרי, קישואים, גזר ושעועית גרבנזו לתערובת המרק; מבשלים עד שתפוחי האדמה רכים והטעמים התמזגו, 45 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושליםפרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
גב שומן חזירגב שומן חזיר
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
1/4 כוס בצל ירוק קצוץ (מנה לבנה בלבד)1/4 כוס בצל ירוק קצוץ (מנה לבנה בלבד)