מרק מלפפון קר עם נענע, גרגיר נחלים, גבינת פטה
זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו אייס מנטה ומלפפון ג'ין, כריכי גרגיר הנחלים, המלפפון והפטה (פיאדין פרסי), ו שרימפס עם פטה, צנון, גרגיר נחלים, נענע (מתכונים דומים).
מרכיבים מנות :
591 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר lb מלפפונים פרסיים או יפנית, קלופים, חצוי, זרע, לחתוך לרוחב לפרוסות 1 אינץ ' עבה (על 177 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר אוז מתפורר דק גבינת פטה (על 3 3 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ' עירית טרייה קצוצה 118 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר עלי נענע טריים באריזה רופפת 1 קטן שן שום, קלופים 2 ביצים קשות, צונן, קצוץ גס 499 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. יוגורט חלב מלא או דל שומן (רצוי יווני; על 2 כוסות) 1 2 כפיות אבקת שום עלי אורגנו טריים 1 אוראו ממולאים כפולים לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום 473 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר מרק עוף במלח נמוך או מרק ירקות 118 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר עלים בצבעי הנחלים הארוזים באופן רופף 177 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר בצל לבן קצוץ