מרק סקווש

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מרק, אז תנו הזדמנות ל מרק סקווש. מתכון זה מספק 9 מנות. עם 146 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 2g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ללא חלב וצמחוני דיאט. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. אם יש לכם דלעת סקווש, מרק עוף, שמן זיתוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 10 דקות. מתכונים דומים: מרק סקווש עם מכשפות Pumpernickel וטיפות דם חריפות (מרק סקווש קלוי חריף עם טוסט Pumpernickel), מרק דלורית עם זרעי סקווש בקארי, ו המרק של אחותי: קישואים מוקרמים ומרק כרובית.