קושיקשה
מוכן ב55 דק.
מנות4
ציון בריאות28
מגזין

מרק עגבניות מלוח עשיר

מרק עגבניות מלוח עשיר
מרק עגבניות מלוח עשיר עשוי להיות מתכון טוב להרחבת קופסת המתכונים למנה העיקרית שלך. מנה אחת מכילה 328 קלוריות, 28 גרם חלבון, ו 15 גרם שומן. מתכון זה משמש 4. המתכון הזה מכסה 18% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. אם יש לכם תמצית ונילן, שמן זית, שמנת לא חלבית ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותה. זה יהיה להיט שלך סתיו אירוע. הוא הביא לך על ידי טעם של הבית. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 55 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר חלב חינם דיאטה. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון ספוני טוב של 67%. מתכונים דומים: פלאן פלנטיין מלוח עם רוטב עגבניות עשיר, מרק בלנדר עגבניות עשיר (גולמי) לדיאטת 5:2-33 קלוריות בלבד, ו מרק בלנדר עגבניות עשיר (גולמי) לדיאטת 5:2-33 קלוריות בלבד.

הוראות

1
בסיר גדול הקפיצו בצל וגזר בשמן עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
גב שומן חזירגב שומן חזיר
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליקצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
2
מערבבים קמח עד לקבלת תערובת אחידה; מוסיפים מרק בהדרגה. מערבבים פנימה את העגבניות, הסוכר, הפלפל והמלח. מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מכסים ומבשלים במשך 30 דקות. מגניב מעט.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלישמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
סוכריות תירס, בייגלה נוספים ועוגיות סנדוויץ' שוקולד אובליות במילוי קרם (שלמות ומרוסקות)סוכריות תירס, בייגלה נוספים ועוגיות סנדוויץ' שוקולד אובליות במילוי קרם (שלמות ומרוסקות)
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
3
מעבירים לבלנדר. מכסים ומעבדים עד לקבלת מרקם חלק. מחזירים לתבנית; מערבבים שמנת ווניל.
מרכיבים שתצטרך
שמנת קפהשמנת קפה
בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכךבצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
4
מחממים דרך (לא להרתיח).
5
מקשטים עם בזיליקום.
מרכיבים שתצטרך
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות