קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות11
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
מגזין

מרק עגבניות שרי קר

מרק עגבניות שרי קר
מרק עגבניות שרי קר עשוי להיות מתכון טוב להרחיב את אוסף המרק שלך. מתאים ל-6 מנות. מנה זו מכילה סביב 5 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 102 קלוריות. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. גשו לסופר וקנו בצל, סוכר, עירית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 40%. נסו מרק דובדבנים מתובל קר, מרק עגבניות קר, ו מרק עגבניות קר-חמאה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים את השמן בסיר על חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
2
מוסיפים בצל, סוכר ושום; מטוגנים 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שוםשום
בצלבצל
סוכרסוכר
3
מוסיפים עגבניות, 1 כף עירית, מלח, פלפל ומרק; מכסים, מפחיתים את החום לנמוך, ומבשלים 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייהעגבנייה
עיריתעירית
פלפלפלפל
מרקמרק
מלחמלח
4
מניחים תערובת עגבניות ויוגורט במעבד מזון, ומעבדים עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייהעגבנייה
יוגורטיוגורט
ציוד שתשתמש בו
מעבד מזוןמעבד מזון
5
יוצקים תערובת לתוך קערה; מערבבים בחלב. כיסוי וצינה.
מרכיבים שתצטרך
חלבחלב
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
6
מצקת לתוך קערות בודדות, העליון עם עירית נותרת.
מרכיבים שתצטרך
עיריתעירית
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
מצקתמצקת