קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות6
מגזין

מרק עוף וונטון

מרק עוף וונטון
מתכון עוף וונטון מרק יכול לספק הכמיהה הסינית שלך בערך 45 דקות. אתה מקבל מרק שמגיש 8. מנה זו מכילה כ 11 גר' של חלבון, 8 גרם של שומן, וסך הכל 130 קלוריות. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. אם יש לכם גזר מגורר מראש, עוף רוטיסרי מבושל מראש דק, רוטב סויה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, ו דיאט. מתכונים דומים: מרק עוף צ'ילי וונטון, מרק איטריות וונטון עם עוף ושיטאקים, ו מרק וונטון.

הוראות

1
זמן הכנה: 5 דקות
2
זמן בישול: כ -15 דקות
3
בסיר גדול, לחמם מרק עוף על אש מתונה עד רותח.
מרכיבים שתצטרך
קישואים, חתוכים לקוביות בגודל 2.5 ס"מקישואים, חתוכים לקוביות בגודל 2.5 ס"מ
ציוד שתשתמש בו
גב שומן חזירגב שומן חזיר
4
מוסיפים את הגזר ומבשלים 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
גב שומן חזירגב שומן חזיר
5
מוסיפים את הכופתאות, מכסים את הסיר ומבשלים 5 דקות.
ציוד שתשתמש בו
גב שומן חזירגב שומן חזיר
6
מוסיפים עוף וסויה ומבשלים עוד 3 דקות, או עד שהמרק חם, הירקות רכים, והכופתאות מבושלות דרך.איך ילדים יכולים לעזור: למדוד גזר; עוף לגרוס עם אצבעות; לספור את כופתאות.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות
גב שומן חזירגב שומן חזיר
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
מרק דלעת קרמי מקרטוןמרק דלעת קרמי מקרטון