מרק עוף ושעועית איטלקי
עוף איטלקי ומרק שעועית יכול להיות רק הים התיכון מתכון שאתה מחפש. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 4 . במנה עיקרית זו יש 255 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 6 גרם של שומן למנה. אם יש לך חצאי חזה עוף, שמן צמחי, תיבול, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן צמחי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה אוכמניות # SundaySupper כקינוח. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. נסו שעועית טוסקנית, עוף ומרק נקניק איטלקי, מרק שעועית איטלקית, ו מרק נקניק ושעועית איטלקי (מתכונים דומים).
הוראות
שמן חום בסיר 3 ליטר מעל חום בינוני גבוה.
מוסיפים עוף; מפזרים 1/4 כפית של תיבול איטלקי. מבשלים ומערבבים 3 עד 5 דקות או עד השחמה.
מוסיפים פסטה ופלפל פעמון.
חום לרתיחה; להפחית את החום. קוק חשף 10 עד 12 דקות, תוך ערבוב מדי פעם, עד פסטה מכרז.
מערבבים הנותרים 1/4 כפית תיבול איטלקי, שעועית כליות קישואים. מבשלים 3 עד 5 דקות או עד זוקיני הוא פריך במכרז.