קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות4
ציון בריאות19
מגזין

מרק עוף ושעועית איטלקי

מרק עוף ושעועית איטלקי
עוף איטלקי ומרק שעועית יכול להיות רק הים התיכון מתכון שאתה מחפש. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 4 . במנה עיקרית זו יש 255 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 6 גרם של שומן למנה. אם יש לך חצאי חזה עוף, שמן צמחי, תיבול, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן צמחי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה אוכמניות # SundaySupper כקינוח. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. נסו שעועית טוסקנית, עוף ומרק נקניק איטלקי, מרק שעועית איטלקית, ו מרק נקניק ושעועית איטלקי (מתכונים דומים).

הוראות

1
שמן חום בסיר 3 ליטר מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה
ציוד שתשתמש בו
חמאה, ועוד 3 כפות מומסות להברשהחמאה, ועוד 3 כפות מומסות להברשה
2
מוסיפים עוף; מפזרים 1/4 כפית של תיבול איטלקי. מבשלים ומערבבים 3 עד 5 דקות או עד השחמה.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית גבינת רומנו מגוררת1 כפית גבינת רומנו מגוררת
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
3
מוסיפים מרק ומים.
מרכיבים שתצטרך
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלישמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
3 כפות שמן אגוזי מלך קלויים3 כפות שמן אגוזי מלך קלויים
4
חום לרתיחה.
5
מוסיפים פסטה ופלפל פעמון.
מרכיבים שתצטרך
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
6
חום לרתיחה; להפחית את החום. קוק חשף 10 עד 12 דקות, תוך ערבוב מדי פעם, עד פסטה מכרז.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
7
מערבבים הנותרים 1/4 כפית תיבול איטלקי, שעועית כליות קישואים. מבשלים 3 עד 5 דקות או עד זוקיני הוא פריך במכרז.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית גבינת רומנו מגוררת1 כפית גבינת רומנו מגוררת
שמן זית כתית מעולה של גויהשמן זית כתית מעולה של גויה
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת