מרק עוף קל
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מרק, אז תנו הזדמנות ל מרק עוף קל. מתכון זה מספק 30 מנות. עם 26 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 1g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם מים, & קל מצות כדורים, שמןוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו מרק עוף אטריות קלוי משאריות עוף צלוי, מרק עוף פרמזן קל, ו מרק עוף טורטליני קל (מתכונים דומים).
הוראות
מבשלים ומערבבים עוף ובצל בשמן חם בסיר גדול על חום בינוני גבוה עד העוף מבושל דרך.
מוסיפים מרק, מים, גזר ומערבבים. מביאים לרתיחה. להפחית את החום נמוך; כיסוי. מבשלים 5 דקות. או עד שהגזר יהיה רך.
מגישים עם כדורי מצות מהירים וקלים.