המתכון צ'אודר צדפות מהיר יכול לספק את התשוקה האמריקאית שלך בערך 25 דקות. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 223 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 8 גרם של שומן כל אחד. אם יש לכם עשבי תיבול, בצל, גזר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, נסו מרק צדפות מהיר, מרק צדפות מהיר, ו מרק צדפות מהיר וטעים (מתכונים דומים).
הוראות
1
מבשלים בצל, סלרי, גזר ושום בשמן זית בסיר 4 ליטר על אש בינונית, ערבוב לעתים קרובות, עד במכרז, במשך כ 6 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)
1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט
צרור סלרי, פרוס (בערך
צרור תרד טרי (בערך
20 פרוסות זוקיני דקות
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
2
מוסיפים תפוחי אדמה ועגבניות, עם המיץ שלהם; מוסיפים קנקן של מים לסיר. מביאים את התערובת לרתיחה, מפחיתים את החום ומבשלים עד שתפוח האדמה רך, במשך כ 6 דקות.
מרכיבים שתצטרך
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
טקילה באיכות טובה (מומלץ: 100 אחוז אגבה)
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
ציוד שתשתמש בו
2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף
3
מערבבים צדפות, עם המיץ שלהם, ועשבי תיבול ומבשלים עד מחומם דרך, במשך כ 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
תפוחי אדמה יוקון זהב, שטופים וחתוכים לקוביות בינוניות
צדפות עובדות ממש טוב עם שרדונה, מוסקדט וריזלינג. שרדונה חמאה הוא נהדר עבור צדפות, שרימפס, סרטן, לובסטר, בעוד muscadet הוא בחירה קלאסית עבור מולים, צדפות, וצדפות. אם יש לך קצת תבלין בצדפות שלך, ריזלינג יבש למחצה יכול לאזן את החום. יין אחד אתה יכול לנסות הוא שרדונה אחוזת רושיולי. יש לו 4.3 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 42 דולר.