קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות6
ציון בריאות11
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
אוסף של 15 מתכוני מרק אטריות כדי לחמם את הנשמה שלך
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
אוסף של 15 מתכוני מרק אטריות כדי לחמם את הנשמה שלך
10 מתכונים לבישול איטי כדי לשמור על חום נעים בינואר
10 מתכוני קוקטיילים טעימים ומרעננים לינואר!
מתכוני חורף טעימים? ממרקים ותבשילים דשנים ועד קינוחים
מרק קוקוס חריף
מרק קוקוס חריף דורש על 25 דקות מההתחלה ועד הסוף. אתה מקבל מרק שמגיש 6. מנה אחת מכילה 277 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 20 גרם שומן. זה מושלם עבור סתיו. אם יש לכם סוכר חום, רוטב דגים, מרק עוף, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, ו דיאט. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : מרק קוקוס חריף, מרק קארי קוקוס חריף, ו מרק קוקוס ודלעת חריף.
הוראות
מרכיבים
3556 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![אפונה תינוק קפוא או טרי]()
אפונה תינוק קפוא או טרי3(חוֹרֶף)![רוטב דגים]()
רוטב דגים1![(3 אינץ') חתיכת זנגביל טרי, פרוס 1/2 אינץ ' עבה]()
(3 אינץ') חתיכת זנגביל טרי, פרוס 1/2 אינץ ' עבה1( חצילים)![ציפור תאילנדית צ'ילה, סראנו, או פלפל jalapeno, סוף גזוז, חצוי לאורכו, וזרע]()
ציפור תאילנדית צ'ילה, סראנו, או פלפל jalapeno, סוף גזוז, חצוי לאורכו, וזרע1מעקב![עשב לימון, חלק לבן בלבד, פרוס לאורכו, לחתוך לאורכים 6 אינץ', ומרוסק]()
עשב לימון, חלק לבן בלבד, פרוס לאורכו, לחתוך לאורכים 6 אינץ', ומרוסק1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![סוכר חום בהיר ארוז]()
סוכר חום בהיר ארוז596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![מיץ ליים סחוט טרי]()
מיץ ליים סחוט טרי9466 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![מרק עוף דל נתרן]()
מרק עוף דל נתרן170אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![טבעות פלפל אדום מתוק]()
טבעות פלפל אדום מתוק596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![עלים בזיליקום תאילנדי פרוס דק]()
עלים בזיליקום תאילנדי פרוס דק198אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![טופו מוצק, קוביות קטנות]()
טופו מוצק, קוביות קטנות397אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![חלב קוקוס לא ממותק]()
חלב קוקוס לא ממותק1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות]()
2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות
אפונה תינוק קפוא או טרי3(חוֹרֶף)
רוטב דגים1
(3 אינץ') חתיכת זנגביל טרי, פרוס 1/2 אינץ ' עבה1( חצילים)
ציפור תאילנדית צ'ילה, סראנו, או פלפל jalapeno, סוף גזוז, חצוי לאורכו, וזרע1מעקב
עשב לימון, חלק לבן בלבד, פרוס לאורכו, לחתוך לאורכים 6 אינץ', ומרוסק1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
סוכר חום בהיר ארוז596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
מיץ ליים סחוט טרי9466 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
מרק עוף דל נתרן170אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
טבעות פלפל אדום מתוק596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
עלים בזיליקום תאילנדי פרוס דק198אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
טופו מוצק, קוביות קטנות397אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
חלב קוקוס לא ממותק1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות