קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות35
סוגי מאכליםקינוח
אירועיםסתיוחורף
מגזין

מרק קינוח ממולא

מרק קינוח ממולא
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מרק מרק, אז תנו הזדמנות ל מרק קינוח מלוח שנטבע. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה עד 4 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 108 קלוריות. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. אם יש לכם מלון, אבקת סוכר, חלופה קרם ללא שומן, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו מרק קינוח תות טבוע, מלון ומרק קינוח חלב קוקוס, ו סלט עוף במילון (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים 3 כוסות cantaloupe ואת הבא 3 מרכיבים במיכל של בלנדר חשמלי; לכסות ולעבד עד חלקה, לעצור פעם אחת כדי לגרד את הצדדים.
מרכיבים שתצטרך
מלוןמלון
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
הוסף הנותרים 3 כוסות מלון; לכסות ולעבד עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
מלוןמלון
3
מערבבים יוגורט ואבקת סוכר בקערה גדולה; מערבבים בתערובת מלון. כיסוי וצינה. כדי להגיש, מצקת מרק לתוך קערות בודדות. למעלה כל מנה עם 1 כפית שמנת חמוצה.
מרכיבים שתצטרך
1/3 כוס ריבת פטל, מחולקת1/3 כוס ריבת פטל, מחולקת
מלוןמלון
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
1/4 כוס יוגורט תות1/4 כוס יוגורט תות
גבינת צ'דר מגוררת, בצל ירוק פרוס ושמנת חמוצה, אופציונליגבינת צ'דר מגוררת, בצל ירוק פרוס ושמנת חמוצה, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
מצקתמצקת
4
מקשטים עם ענפי מנטה, אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)